عندما يتعلق الأمر الى الشعر لدينا ، ومعظمنا تقلق معظم حول ما يجب القيام به معه : كيف قصيرة لقطع عليه ، وكيفية نمط عليه ، سواء في اللون لمرة واحدة أن تبدأ الذهاب الرمادي. لكن خبراء يقولون ان الشعر لدينا تقول الكثير عن كثب كيف لنا من نتبع أحدث الأساليب. في الواقع ، يمكن للصحة الشعر وفروة الرأس لدينا أن تكون كبيرة أطلعتها على طائفة واسعة من الظروف الصحية.
"كنا نعتقد الشعر والبروتين فقط بالرصاص ، ولكن الآن ونحن نفهم أن مجموعة كاملة من الظروف الداخلية تؤثر على صحة الشعر لدينا" ، ويقول طبيب الأمراض الجلدية باربوسا فيكتوريا ، العضو المنتدب ، الذي يدير حديقة الألفية الأمراض الجلدية في شيكاغو. "لدينا الشعر يستجيب إلى الإجهاد ، وكلا من الضغوطات المادية من الأمراض والقضايا الصحية الأساسية ، والضغط النفسي". هنا ، ثمانية الأعلام الحمراء التي اقول لكم ان الوقت قد حان لإيلاء مزيد من الاهتمام لصحة شعرك -- وصحتك العامة بشكل عام.
5 أسرار لتعلم الشيخوخة حسنا
العلم الأحمر # 1 : جاف ، يعرج الشعر رقيقة الشعور ،
ماذا يعني : أن هناك عوامل كثيرة تؤدي إلى أكثر من الشعر الجاف ، بما في ذلك اصباغ الشعر ، الشعر المخبرين ، والسباحة في المياه المعالجة بالكلور. لكن تغييرا كبيرا في الملمس أن يترك الشعر شعور أدق ، مع أقل الجسم ، يمكن مؤشرا على الغدة الدرقية ، والمعروفة باسم الغدة الدرقية. يستخلص بعض الناس من أن الشعر هو رقيق لأنه يشعر كما لو كان هناك أقل من ذلك ، ولكن رقيق هو أكثر نظرا لنسيج من الشعر نفسه ليصبح أدق وأضعف من لفرد الشعر يتساقط (على الرغم من أن يحدث أيضا).
مزيد من القرائن : علامات أخرى من الغدة الدرقية وتشمل التعب ، وزيادة الوزن ، وبطء معدل ضربات القلب ، والشعور بالبرد في كل وقت ، ويقول رافائيل درويش ، وهو طبيب امراض جلدية في برينتوود في كاليفورنيا. وفي بعض الحالات ، الحاجبين أيضا رقيقة وتسقط. علامة منبهة : عندما الثالثة الأبعد من الحاجبين يخفف أو يختفي.
ماذا تفعل : تقرير مخاوفك مع طبيبك واطلب له أو لها للتحقق من مستويات هرمون الغدة الدرقية. اختبارات الدم الأكثر شيوعا قياس مستويات هرمون الغدة الدرقية (تش) و T4. ومن المهم أيضا للحفاظ على قائمة من الأعراض الخاصة بك -- كل منهم.
"زيارة الطبيب هو أفضل للعمل في هذه المشكلة ؛ انه أو انها قد تختار القيام الغدة الدرقية ، والموجات فوق الصوتية وفحص الدم ، بالإضافة إلى دراسة" ، كما يقول درويش.
العلم الأحمر # 2 : بقع متقشرة أو يابس على فروة الرأس ، وغالبا ما تبدأ في شعري
ماذا يعني : عندما أشكال قشرة سميكة على فروة الرأس ، وهذا يدل عادة الصدفية ، والتي يمكن تمييزها عن غيرها من الأمراض الجلدية مثل القشرة من وجود سماكة ، جرب مثل سطح ، ويقول لورانس غرين ، دكتوراه في الطب ، وقال المتحدث باسم المؤسسة الوطنية للصدفية. الصداف هو الأكثر شيوعا من أمراض المناعة الذاتية وجميع الجلد يحدث عندما يذهب الى أبعاد ، وإرسال الإشارات الخاطئة التي تسريع دوران ونمو خلايا الجلد.
مزيد من القرائن : الصدفية ، الذي يصيب حوالي 7.5 مليون أميركي ، ويحدث في كثير من الأحيان بالتنسيق مع غيرها من أمراض المناعة الذاتية مثل مرض كرون ومرض الذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي. إذا كان لديك آخر اضطراب المناعة الذاتية ، فهو أن الكثير من الارجح سوف تطوير الصدفية. بدوره ، ينبغي أن اكتشاف أن لديك الصدفية وضع لكم في حالة تأهب لظروف أكثر خطورة. ما يصل الى 30 في المئة من الناس مع الصدفية وضع حالة تسمى التهاب المفاصل الصدفي ، والذي يسبب تورم مؤلم في المفاصل.
ماذا تفعل : هناك قائمة طويلة من العناصر التي تساعد في تخفيف مرض الصدفية ، والعلاج هو في كثير من الأحيان عملية التجربة والخطأ. العلاجات الموضعية تشمل الشامبو التي تحتوي على قطران الفحم الحجري أو حمض الصفصاف ، والكريمات أو المراهم التي تحتوي على الزنك والصبار. هيدروكورتيزون كريم يعمل على تخفيف الالتهاب. الكريمات وصفة طبية وتشمل فيتامين (د) ، فيتامين (أ) ، وأنثرالين. كثير من المرضى أيضا نجاحا كبيرا علاج فروة الرأس مع العلاج ضوء الأشعة فوق البنفسجية والأدوية الجهازية مثل السيكلوسبورين عمل أفضل بالنسبة لبعض الناس من الأدوية الموضعية.
انها فكرة جيدة لرؤية طبيب أمراض جلدية للحصول على مساعدة فرز العلاجات المختلفة ، بدلا من محاولة القيام بذلك بنفسك. شيء واحد أن نأخذ في الاعتبار : الصدفية يضعك في خطر متزايد من مرض السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان ، ومتلازمة التمثيل الغذائي والسمنة.
العلم الأحمر # 3 : ترقق الشعر فوق الرأس كله
ماذا يعني : من الطبيعي أن يلقي حوالي 100 حتي 150 شعرة في اليوم ، ونتيجة لدوران الجسم الطبيعية. انها لاحظت عندما الشعر أكثر من ذلك بكثير في الفرشاة أو على منشفة بعد الشامبو -- أو عندما شعر يبدو أن الخروج في كتل -- أن الوقت قد حان للقلق. أحد الأسباب الشائعة : من المفاجئ الضغوطات النفسية أو البدنية ، مثل الطلاق أو فقدان العمل. آخر : وجود ارتفاع في درجة الحرارة من الانفلونزا أو عدوى. يمكن أيضا أن يسبب مرض السكري الشعر رقيقة أو يبدأ في الانخفاض فجأة ، وبعض الخبراء يقولون السكري الشعر المفاجئ أو فقدان الشعر رقيق وينبغي النظر جرس انذار مبكر أن مرض السكري يؤثر على مستويات الهرمون.
وهناك عدد من الأدوية يمكن أيضا أن يسبب فقدان الشعر كأثر جانبي. وتشمل هذه حبوب منع الحمل ، جنبا إلى جنب مع الليثيوم وDepakote ، وهما من العلاجات الأكثر شيوعا للاضطراب ثنائي القطب. أكثر نادرا ، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات مثل بروزاك ، وlevothyroid -- تستخدم لعلاج قصور الغدة الدرقية -- يسبب ترقق الشعر. يمكن أيضا أن يسبب تغيرات هرمونية الشعر رقيقة ، وهذا هو السبب معروفة جيدا كل من الحمل وانقطاع الطمث عن التسبب في سقوط الشعر ، في حين أن مرض تكيس المبيض يمكن أن يسبب فقدان الشعر على حد سواء وفرط نمو الشعر ، واعتمادا على كيفية الخروج من الهرمونات التوازن. أمراض الغدة الدرقية ، الغدة الدرقية بشكل خاص ، هو واحد من الأسباب الأكثر شيوعا لفقدان الشعر.
مزيد من القرائن : التحقق من وجود عقبات صغيرة بيضاء في جذور الشعر ، وجودها يشير إلى أن هذا هو فقدان الشعر مؤقتة بدلا من ذكر / أنثى نمط الصلع ، ويقول طبيب الأمراض الجلدية شيكاغو فيكتوريا باربوسا. ويمكن لأي الأدوية التي تتعارض مع الهرمونات يسبب هذا النوع من فقدان الشعر ، وتضم القائمة حبوب منع الحمل ، اكوتاني لعلاج حب الشباب ، والمنشطات بريدنيزون والمنشطة. الضغوطات المادية التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الشعر مؤقتة تشمل فقر الدم بسبب نقص الحديد ونقص البروتين ، وهذه شائعة لا سيما في أولئك الذين عانوا من اضطرابات الأكل.
ماذا تفعل إذا كان لديك ما يدعو الخبراء فقدان الشعر مؤقتة -- للتمييز من تساقط الشعر وراثي ، والتي من المرجح أن تكون دائمة -- ستحتاج إلى وقف دواء أو علاج الحالة الكامنة وراء هذا هو الذي يسبب المشكلة. يمكن أن يساعد أيضا على اتخاذ البيوتين التكميلي ، وهو ما ثبت لتعزيز والشعر والأظافر رشاقته ، ويقول باربوسا.
وبينما لم يكن نقص فيتامين (د أوضحت كسبب لفقدان الشعر ، وقد أثبتت الأبحاث أن تناول فيتامين (د) يساعد على نمو الشعر مرة أخرى. واضاف "اننا لا نعرف كيف فيتامين (د) يسهم في فقدان الشعر ، ولكننا نعرف بصيلات الشعر تحتاج إلى مستويات جيدة من فيتامين (د) لاسترداد" ، يقول باربوسا. أوصى جرعة : 2000 وحدة دولية من فيتامين D3 يوميا. وبالإضافة إلى ذلك ، تحدث إلى طبيبك حول الحصول على مستويات الدم من الحديد للتأكد من فقر الدم ، واتخاذ الحديد إذا لزم الأمر.
العلم الأحمر # 4 : عموما تساقط الشعر الذي يظهر دائما ، وغالبا ما التقليدية نمط الصلع
ماذا يعني : كل من المرأة والرجل تخضع لما يعرف رسميا باسم ثعلبة ذكرية والذكورة. وتسبب عادة عن طريق إجراء تغيير في نمط من الهرمونات الجنسية ، ولكن الأمراض والظروف الكامنة وراء أخرى يمكن أن يسبب هذا النوع من فقدان الشعر التي تؤثر على الهرمونات. في المرأة ، وهو مشتق من هرمون تستوستيرون وغالبا ما يكون الجاني ، وتقلص في نهاية المطاف وقتل بصيلات الشعر. تعرف تقليديا بأنها "نمط صلع الذكور ،" هذا النوع من فقدان الشعر وراثي في كثير من الأحيان وعادة دائمة اذا لم تعالج بالأدوية ، ويقول لاري شابيرو ، وهو طبيب امراض جلدية وجراح الشعر في بالم بيتش بولاية فلوريدا.
فقدان الشعر للرجال تقريبا دائما يتبع نمطا من ترقق على طول شعري ، في المعابد ، وفي الجزء الخلفي من فروة الرأس. فقدان بعض النساء شعر يلي أيضا هذا النمط ، ولكن المرأة عادة أكثر خبرة رقيق على رأسه بأكمله.
مرض السكري يمكن أيضا أن يسبب أو يساهم في فقدان الشعر. مع مرور الوقت ، والسكري غالبا ما يؤدي الى مشاكل في الدورة الدموية ، ونتيجة ، وبصيلات الشعر لا تحصل على المواد المغذية الكافية ولا يمكن ان تنتج الشعر الجديد. بصيلات الشعر يمكن أن يموت في نهاية المطاف من نقص التغذية ، مما يسبب فقدانا دائما للشعر.
مزيد من القرائن : ظروف معينة كامنة يمكن أن يسبب هذا النوع من فقدان الشعر عن طريق تغيير الهرمونات ، وهذه تشمل أمراض الغدة الدرقية (وكلاهما مفرط والدرقية الغدة الدرقية) ومرض المناعة الذاتية ، ويقول شابيرو. يمكن للعقاقير الكثيرة التي اتخذت على المدى الطويل للسيطرة على أمراض مزمنة لها أثر جانبي ، في بعض الناس ، أو التسبب في المساهمة في فقدان الشعر. وتشمل حاصرات بيتا مثل بروبرانولول وأتينولول ، مضادات التخثر مثل الوارفارين ، والعديد من الأدوية المستخدمة للسيطرة على التهاب المفاصل ومرض باركنسون ، وغيرها من الشروط.
ماذا تفعل إذا كنت تشك في وجود الدواء يسبب أو يفاقم من فقدان شعرك ، والتحدث مع طبيبك حول ما إذا كان بديلا يتوفر هذا أقل احتمالا أن يكون هذا التأثير الجانبي. (ولكن لا تتوقف عند مجرد تناول دواء الخاص.) المينوكسيديل ، الاسم العلمي للدواء تسويقها كما روغين ، هو الوسيلة الرئيسية لعلاج أندروجيني ثبت فقدان الشعر. وهو يعمل عن طريق إعاقة عمل الهرمونات في بصيلات الشعر. انها متاحة الآن على العداد ، بحيث لا يكون لديك وصفة طبية ، والتي تباع في الإصدارات من الذكور والإناث.
دواء آخر ، فيناستريد ، يتطلب وصفة طبية. تجد بعض النساء أن يتناولن الاستروجين يساعد على فقدان الشعر تسبب هرمونيا.
العلم الأحمر # 5 : جاف ، الشعر هش أن تقطع بسهولة
ماذا يعني : عند الفرد الشعر القمامة وسادتك في الصباح ، وهذا يدل عادة الكسر بدلا من تساقط الشعر من المسام ، ويقول طبيب الأمراض الجلدية شيكاغو فيكتوريا باربوسا. الكسر هو في معظم الأحيان نتيجة الإفراط في الشعر يصبح هش من المعالجة الكيميائية أو الصباغة. "التبييض ، واستقامة ، وغيرها من تقنيات المعالجة الكيميائية قطاع إهاب السماح للمواد الكيميائية في ، الأمر الذي يجعل رمح الشعر أكثر هشاشة ،" يفسر باربوسا.
ومع ذلك ، وظروف صحية معينة تؤدي أيضا إلى الشعر ، هش هش. من بينها : متلازمة كوشينغ ، وهو اضطراب في الغدد الكظرية التي تسبب الإنتاج الزائد من هرمون الكورتيزول. ويمكن لحالة قصور الدريقات تسمى عادة وراثية أو نتيجة لإصابة في الغدة الدرقية خلال جراحة الرأس والرقبة ، وأيضا أن يسبب الجفاف ، والشعر هش. مستويات منخفضة بشكل مفرط من مستويات هرمون الغدة الجاردرقية الدم سبب من الكالسيوم والفوسفور في الانخفاض إلى الارتفاع ، مما يؤدي إلى جفاف الشعر هش ، قشور الجلد ، وأعراض أكثر خطورة مثل تشنجات العضلات وحتى المضبوطات.
مزيد من القرائن : إذا كان سبب شعرك جاف هش هو شرط الصحية الأساسية ، ستلاحظ المرجح أعراض إضافية ، مثل الجلد ، وجفاف قشاري. إن المبالغة في الشعر الجاف يمكن أن تدل على أن النظام الغذائي الخاص بك أيضا يعاني من نقص في الأحماض الدهنية أوميجا 3 ، والتي توجد في زيت السمك والسلمون ، وكذلك العديد من المكسرات والبذور ، وبذور الكتان بشكل خاص.
ماذا تفعل : لا يهم ما سبب شعرك وجافة هشة ، تقليل الحرارة والمعالجة الكيميائية لأنها ضرورية للحصول على صحة جيدة مرة أخرى. وإذا كان الشرط الأساسي هو رمي الهرمونات للخروج من اجتز ، وهذا بدوره يؤثر شعرك ، والتحدث الى الطبيب. أعراض قصور الدريقات ، على سبيل المثال ، غالبا ما يتم خفض أو القضاء مع فيتامين د والكالسيوم التكميلي.
المقبل ، شرط عميق شعرك لإعادته إلى الصحة. زيوت الشعر يساعد على إعادة المرونة للعمود الشعر ، ويقول باربوسا ، ونتطلع للمنتجات المصنوعة من الزيوت الطبيعية مثل جوز الهند وزيت الأفوكادو ، التي تخترق بشرة ، بدلا من الزيوت الاصطناعية المصنوعة من الفازلين ، الذي مجرد معطف الشعر. يأخذ زيت السمك ملاحق renourish شعرك. والحد من الكسر أثناء النوم من سادات استبدال القطن ، والتي تميل لالتقاط وسحب في الشعر ، مع وسادة الحرير ، والتي هي أكثر سلاسة.
العلم الاحمر # 6 : تساقط الشعر في بقع صغيرة دائرية
ماذا يعني : رد فعل الجسم المناعي يتحول على بصيلات الشعر نفسها ، وتقلص لهم والشعر مما تسبب في سقوط تماما في الصغيرة ، والبقع الجولة عادة. هذا النوع من فقدان الشعر -- والتي يطلق عليها الخبراء الحاصة البقعية -- يمكن أن يحدث أيضا في المعابد أو في جزء الخط. مرض السكري يمكن أن تؤدي الى ظهور مثل تساقط الشعر لدى بعض الناس. ويمكن أن يستمر في الانتشار ، وفي الحالات القصوى ، الذين يعانون من فقدان الشعر أو كل ما لديهم فقدان الشعر على الجسم كله.
مزيد من القرائن : يمكن أيضا أن يسبب الحاصة البقعية الحاجبين أو إلى تساقط الرموش ، والتي بالإضافة إلى نمط دائري يمكن تمييزه عن أنواع أخرى من فقدان الشعر. الحاصة البقعية شرط المناعة الذاتية ، ولقد ثبت أن تكون أكثر شيوعا في الأسر التي لديها ميل نحو أمراض المناعة الذاتية الأخرى ، مثل التهاب المفاصل والسكري المبكر بداية ، ومرض الغدة الدرقية.
ماذا تفعل : إن العلاج الأكثر ثبت للعمل ضد داء الثعلبة هو طلقات الكورتيزون وتسليمها مباشرة إلى فروة الرأس في بقع حيث الشعر هو السقوط على الأرض. "إذا كنت لا تحصل على حقن الستيرويد ، بقع دائرية سوف تحصل على أكبر حجما وأكثر ملحوظ تجميلي" ، ويقول طبيب الأمراض الجلدية رافائيل كاليفورنيا درويش.
أشكال من الكورتيزون عن طريق الفم وكريمات الكورتيزون الموضعية وتتوفر أيضا ، ولكن الكورتيزون الموضعية هي أقل احتمالا أن تكون ناجحة إلا إذا كان حالة معتدلة. وكثير من الأطباء أيضا نقترح استخدام مينوكسيديل (الاسم التجاري روغين) لتسريع معدل إعادة النمو. المعالجة : هناك ضرورة لتكرارها عدة مرات خلال فترة شهرين.
العلم الأحمر # 7 : رقائق مصفرة على الشعر ومتقشرة ، والبقع حكة في فروة الرأس
ماذا يعني : ما معظمنا نشأ استدعاء ومن المفهوم الآن أن القشرة تفاعل معقد من القضايا الصحية التي تستحق أن تؤخذ على محمل الجد. التهاب الجلد الدهني هو حالة مزمنة من التهابات فروة الرأس التي تسبب الجلد لتطوير بقع متقشرة ، وغالبا في المناطق التي تكون فيها فروة الرأس هو أكثر زيتا. عندما يحل ميال للتقشر الجلد ، فإنه يترك "القشرة" منبهة رقائق.
التهاب الجلد الدهني تتعايش في "الدجاجة البيض و" علاقة مع العدوى الفطرية التي يسببها فرط من الخميرة التي الحالي لدينا عادة على الفروة والجلد. الكائن الخميرة ، الوبيغاء البيضوية ، يستفيد من الجلد غضب بالفعل من التهاب الجلد وتشعل أنها لا تزال أكثر من ذلك. بعض الخبراء يعتقدون الآن ان فرط الخميرة قد تحدث أولا ، ووضع قبالة رد فعل التهابية في الجلد ، ولكن ذلك لم يثبت.
مزيد من الأدلة : طريقة واحدة لتفريق التهاب الجلد الدهني من الجلد الجاف العادي : عندما الجلد الجاف ، عليك عادة انظر أيضا الجافة ، البشرة متقشرة بين الحاجبين وعلى جانبي الأنف ، ويقول طبيب الأمراض الجلدية رافائيل كاليفورنيا درويش. أيضا ، التهاب الجلد الدهني يميل إلى أن يكون الموسمية ، تشتعل خلال فصل الشتاء وتختفي في فصل الصيف. قد تكون نجمت عن الاجهاد وكذلك.
ما يجب القيام به : انظر طبيب أمراض جلدية للتأكد من انها التهاب الجلد الدهني. إذا كان الأمر كذلك ، وقال "هناك وصفة طبية كبيرة الشامبو والكريمات التي يمكن تصحيح هذا" ، كما يقول درويش. العلاج الأكثر فعالية لفرط الخميرة هو الكيتوكونازول ، وأحدث العقاقير التي تعمل عن طريق اتلاف جدار الخلية الفطرية ، وقتل الفطريات. وهو يأتي في شكل حبوب ، الكريمات ، والشامبو أو تحت العلامة التجارية اسم Nizoral. ومع ذلك ، باعتبارها الدواء عن طريق الفم له العديد من الآثار الجانبية ، حتى إذا كنت والطبيب قرارا بشأن العلاج عن طريق الفم ، مضاد بديل ، فلوكونازول ، هو الأفضل.
لتهدئة تفجر في أسرع وقت ممكن ، درويش توصي باستخدام كريم وصفة طبية الستيرويد. ومع ذلك ، يمكن استخدام على المدى الطويل من هذه الكريمات رقيقة الجلد ، وخاصة على الوجه ، درويش يحذر الأطباء ذلك يوصي استخدامها في جرعات قصيرة الأجل المعروفة باسم "العلاج نبض".
لمنع تكرار ، فإنه من الضروري الحصول على الجلد مرة أخرى في التوازن ، ويوصي العديد من الخبراء الثوم لهذا الغرض. يمكنك أن تأكل إما الكثير من الثوم الطازج ، والتي قد تزعج هؤلاء على مقربة من أنت ، أو اتخاذ الملحق الثوم.
العلم الأحمر # 8 : رمادي الشعر
ماذا يعني : كثير من الناس ينظرون الشيب والعلم الاحمر ، مثيرة للقلق أنه يمثل مؤشرا على الإجهاد أو الصدمات. والتاريخ يزخر بالعديد من القصص من هذا القبيل من ماري انطوانيت ، التي شعر قيل إنه ذهب سنو وايت ليلة قبل أن يواجه المقصلة.
الخبراء يميلون إلى رفض مثل هذه المخاوف والقصص ، موضحا أنه شعر كيف نتوجه يتأثر في المقام الأول عن طريق رمادي أو أبيض لدينا علم الوراثة. ومع ذلك ، في السنوات الأخيرة وأعيد فتح علماء البحوث والمناقشة. في حين لم يتمكنوا من إثبات أو بعد شرح ذلك ، العديد من الباحثين يعتقدون الآن ان التوتر قد تؤدي إلى سلسلة من ردود الفعل الذي يتداخل مع جيدا كيف الميلانين ينقل الشعر المسام ، الصباغ الذي ألوان الشعر. ويدرس الباحثون في دور الجذور الحرة ، والتي هي الهرمونات التي ننتجها عندما تحت الضغط ، ويبدو أن الدراسات تظهر أن يتمكنوا من عرقلة إشارة إلى أن يحكي بصيلات الشعر لاستيعاب صباغ الميلانين.
خبراء آخرون يقولون إن هذا الحدث الصدمة أو أسباب ضاغطة على الشعر لوقف تزايد مؤقتا والانتقال إلى مرحلة الراحة. ثم عندما بصيلات الشعر "الاستيقاظ" والبدء في تسليم مرة أخرى ، والكثير من الشعر الجديد ينمو في كل مرة ، مما يجعله يبدو أن قدرا كبيرا من الرمادي جميع ما جاء في في نفس الوقت.
مزيد من القرائن : الجدول الزمني ونمط التي تذهب رمادي على الأرجح في ضوء التجربة والديك. ومع ذلك ، إذا كنت تشك التوتر هو الذي شيب قبل الأوان ، وتتبع دقيق للأحداث المجهدة. وأفادت الناس الذين عانوا من ذلك الحدث الأليم الذي يعتقدون انه سبب لهم بالذهاب الرمادية التي شعرهم عاد في نهاية المطاف إلى لونه السابق.
ماذا تفعل إذا كنت تعتقد أن التوتر والصدمات النفسية هو الذي يسبب شعرك الذهاب إلى الرمادي ، وتعزيز الاستراتيجيات الخاصة بك من خلال العمل على مواجهة ردود الفعل الخاصة بك إلى المواقف العصيبة. اليوغا والتأمل ، وعلى سبيل المثال ، لا تكون فعالة أدوات لإدارة الإجهاد.
إذا كنت ترى النتائج ، عليك أن تعرف أنك على الطريق الصحيح. في غضون ذلك ، قد ترغب في التحدث مع والديك حول كيفية تغيير لون الشعر على مر الزمن ، ومعرفة ما يمكن أن تتوقعه. بعد كل شيء ، إذا العظيم العمة اليزا وضعت أول لها مسحة درامية الظربان في منتصف 30s لها ، قد يكون شيئا كنت تريد إعداد نفسك ل