يحتوي الموز على المواد المغذية التي هي جيدة للصحة. وإلى جانب تحتوي fructooligosaccharides، والتي يمكن خفض الكولسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ، ويحتوي الموز أيضا الغذائية تفريغ الضغط.
وفقا لعبقرية الجمال، التربتوفان المواد الواردة في مينو الموز قادرة على زيادة إنتاج مادة السيروتونين أو المعروفة باسم 'الهرمونات سعيد' و. زيادة هذا الهرمون هو بوضوح قوية لتحسين المزاج ، واستقرار العواطف.
يحتوي الموز أيضا فيتامين ب التي تساعد على السيطرة على الجهاز العصبي. لذلك، بالاضافة الى التسبب في شعور من السعادة، واستهلاك الموز أيضا يجعل الجسم يشعر أكثر استرخاء.
وفي الوقت نفسه ، محتوى البوتاسيوم في الموز استقرار معدل ضربات القلب بشكل فعال بحيث امدادات الاوكسجين الى المخ على نحو سلس. وهذا أمر مهم، لأنه في معظم الحالات لمعدل ضربات القلب أصبحت غير منتظمة خلال الإجهاد.
لهذا السبب ينصح الموز وجبة خفيفة لمنع الاكتئاب. استهلاك الموز حماية فعالة الجسم من الإجهاد المفرط. لذا، لا تتردد في تناول هذه الفاكهة كل يوم.