ترك المشاعر السلبية مثل الغضب والغيرة كما أنه يمكن أن يسبب الانتقام ، والصبر، ويمكن أن يحقق حتى في الأمراض. دعونا نجعل الحياة أكثر سعادة لأن الناس سعداء يعيشون حياة أطول.
وجدت دراسة من السعادة والصحة أن النساء اللواتي متفائلون هي 30 في المئة أقل عرضة للوفاة من أمراض القلب. وهذا استنتاج النتائج من دراسة يسمى 'مبادرة صحة المرأة' في الولايات المتحدة
منذ فترة طويلة الغضب والقلق المزمن المعروف أن تتدخل في وظيفة القلب عن طريق تغيير الاستقرار القلب الكهربائية، وتسريع انسداد الأوعية الدموية وزيادة التهاب.
وفقا لهيئة الصحة، قام فريق البحث بقيادة هيلاري ألف تيندل، دكتوراه في الطب توصي على أهمية التفكير الايجابي. ويمكن تعزيز هذا الموقف من خلال مجموعة متنوعة من الطرق، مثل الأنشطة الترفيهية مثل مشاهدة الأفلام أو التخطيط لقضاء اجازة.
ويمكن أيضا الفراغ في النفوس التي يمكن أن ينأوا بأنفسهم عن الشعور بالسعادة يمكن التغلب عليها عن طريق العمل والتأمل ، وبناء الصداقات، وجعل أنفسهم معنى للآخرين.