الوجبات السريعة خسارة الوزن هي الحل لفقدان الوزن بسرعة ، ولكن هل هي آمنة؟ اقرأ المزيد عن مراجعة سريعة لالوجبات السريعة لتخفيف الوزن وكيفية اختيار واحد حق لك.
الوجبات السريعة وفقدان الوزن كلها الغضب ، ولكن هل هي آمنة حقا لانقاص وزنه بسرعة؟
وتعتبر 2 / 3 من السكان البالغين يعانون من زيادة الوزن ، مع السمنة 1 / 3 في الاعتبار. الوزن الزائد يمكن أن يتم وضع صحتك للخطر ، ويترك الجسم عرضة للإصابة بالأمراض مثل السكري ، وأمراض القلب ذات الصلة.
فقدان وزن صحي الوجبات السريعة -- بروتين تهز لتخفيف الوزن
بروتين يهز فقدان الوزن يمكن أن يكون فقدان الوزن بسرعة كبيرة أداة النظام الغذائي ، ولكن فقط إذا اخترت يهز البروتين حق لانقاص الوزن.
بروتين يهز فقدان الوزن يمكن أن تستخدم عند الفرد هو يبحث عن الحمية التي ستنتج سريعة لتخفيف الوزن. بعض المنافع الرئيسية لفقدان الوزن البروتين يهز لفقدان الوزن بسرعة هو أن يتم تضمين المواد الغذائية والفيتامينات واحدة ستخسر مع اتباع نظام غذائي تقييد السعرات الحرارية داخل هزة.
ما الذي يجب أن أبحث عنه في البروتين هزة فقدان وزن صحي؟
وذات جودة عالية من البروتين يهز لانقاص الوزن يعالج 3 مفتاح التحديات المشتركة التي يواجهها الناس عند محاولة لانقاص الوزن او الحفاظ عليه :
1. الحصول على التغذية الجيدة في حين خفض السعرات الحرارية.
2. مستويات الطاقة عززت الأيض متعب وحفظ يحدث سعرات حرارية أقل
3. السيطرة على الجوع ، ونؤكد من اتباع نظام غذائي.
وسوف تكسب الوزن العودة بأسرع ما أفقد ذلك باستخدام نظام غذائي فقدان الوزن بسرعة؟
وفقا لأودري سوميرفيلد ، نائب الرئيس الأول للتسويق في العلوم ViSalus ، "هناك العديد من البرامج الى هناك يمكن ان يكون لك فقدان الوزن بسرعة ، إلا أن يستعيد مرة أخرى بسرعة.
على سبيل المثال ، إذا كنت تطهير ، أو تشرب تلك نوع من المشروبات فلفل كايين سوف تفقد الوزن بسرعة. ويتمثل التحدي الذي قد يكون فقدان الوزن المياه ، وإزالة النفايات ليشعر أخف وزنا ، وبسرعة.
ولكن...
عند العودة إلى تناول الطعام بشكل طبيعي مرة أخرى ، سوف تستعيد الوزن بسبب المياه وجباتنا الغذائية مرتفعة جدا في الصوديوم. يستهلك الأميركي العادي بقدر 8x الصوديوم يوميا أكثر مما يجب.
ويمكن لهذه المنتجات الوزن بسرعة أيضا أن يسبب لك أن يخسر الحياة تعزيز العضلات ، وتباطؤ الأيض وضعف الصحة على المدى الطويل. "
الأفكار النهائي بشأن الوجبات السريعة لتخفيف الوزن لتخفيف الوزن وبروتين تهز
فقدان الوزن مسحوق البروتين يهز برنامج غذائي كبيرة لتحقيق سريع وفقدان الوزن.
للحفاظ على الوزن ، وتظهر الدراسات أن أولئك الذين اختاروا استخدام مجموعات دعم الوزن بالإضافة إلى خسارة وفقدان الوزن السريع تجربة برنامج غذائي المزيد من النجاح على المدى الطويل في فقدان الوزن غير المرغوب فيها ، والحفاظ على الوزن أنهم فقدوا قبالة.