عادة ما ندرك جيدا لمختلف العمليات، ويدعك أو المحاليل التي تجعل الولايات المتحدة تبدو أصغر من عصرنا الحقيقية. كثيرون منا القيام اليوجا ممارسة رياضة المشي أو السباحة للحفاظ على أجسادنا صالح ولكن عندما تأتي إلى أعيننا؛ ونحن فارغة تماما. معظمنا لديهم أي فكرة حول نصائح الصحة العامة المتصلة بعيون أو الأشياء التي ستبقى أعيننا سليمة وجديدة. للقيام بممارسة لا يلزم الذهاب إلى أي مركز رياضي أو أي مكان آخر. يمكنك القيام بالممارسة لعيون الذي يجلس في الغرفة الخاصة بك على كرسي المفضلة الخاصة بك أو في أي وقت من اليوم. اختيار أي كرسي مريح ويجلس عليه. فرك أيديكم حتى تظن هي الحارة، ثم تغمض عينيك وتغطي عينيك بأيديكم. الضغط على عينيك وتغطية الآنف الخاص بك. تأكد من أن يمر ولا حتى قليلاً من الضوء والنخيل أو أصابع. التركيز على المجال سوداء وتذكر أي حادث سعيدة. كرر هذه العملية لمدة 3 دقائق أو أكثر.
وعلاوة على ذلك، تغمض عينيك ولطف التدليك لك عيون في اتجاه التعميم وثم أغسل يديك. محكم تغمض عينيك لمدة 5 ثوان ثم قم بفتح لهم. كرر هذه العملية لثماني مرات. الاسترخاء الخاص بك عضلات العين ونقل الكرات العين في كل اتجاه. كرر 8 مرات في يوم لتحقيق أفضل النتائج. أننا نعاني من المشاكل الأكثر شيوعاً هو العين لاإرادية. ويعرف هذا المرض الوميض التلقائي غير عادية. وهذا المعروف أيضا اضطراب امض. قد تكون عادة لاإرادية في مرض خطير ولكن في بعض الحالات من مرض خطير الناجم عن اضطراب الجينات. القضية المشتركة لاإرادية المتصلة بعيون التعب، والتوتر، والعيون، الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية أو الكافيين أو قد يكون راجعا إلى أي تهيج أو الإصابة.
وهناك العديد من الفيتامينات للعيون التي قد تساعد في تعزيز الخاص بك البصر العين. فيتامين الأكثر أهمية تماما يتم العثور على "فيتامين ألف فيتامين ألف" في الجزر. الأمراض المشتركة الناجمة عن نقص فيتامين ألف من العمى الليلي. حتى أكل الجزر الخام تغطية العجز المالي. ومع ذلك، من المهم جداً أن عليك استشارة طبيب لمعرفة أنه ما إذا كان لديك نقص فيتامين أو لا لأن الكثير من فيتامين يمكن أن تكون خطيرة جداً وقد يؤدي حتى إلى سرطان.
أجريت دراسة استقصائية، ووجد أن معظم مشاكل العين ذوي الخبرة بالشباب نتيجة لتعرضهم لجهاز الكمبيوتر لأوقات أطول. يمكن أن يسبب الحساسية عيون المتوترة، تشوش والاحمرار من العيون. ولذلك، لمنع عينيك من مثل هذه الأمراض الناجمة عن أشعة الكمبيوتر، فمن الأفضل استخدام الكمبيوتر قطرات العيون. قطرات العين الكمبيوتر تساعد على التخفيف من مشاق الثانوية الناجمة عن شاشة الكمبيوتر. هذه قطرات العيون تخص والانزعاج طفيفة لا يدوم لفترة طويلة. ولكن في حالة عدم الراحة ويستمر لفترة ممتدة من الزمن مما أفضل التي عليك استشارة أخصائي في عين. بتطبيق هذه التدابير الاحترازية سيساعد بالتأكيد عينيك أن تظل سليمة.