تنظيف الأسنان بعد تناول الطعام بواسطة فرشاة الأسنان وخيط تنظيف الأسنان. استخدام فرشاة الأسنان الصحيحة ، والفرشاة والخيط بشكل صحيح.
زيارة طبيب الأسنان بانتظام. أمراض اللثة اللثة هو شائع في البالغين وكبار السن. يمكن للطبيب إزالة البلاك من الأسنان ، وتقليل عدد البكتيريا -- مفتاح لمساعدة منع تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
إذا واجهت ما يلي ، ثم لديك فرصة لأمراض اللثة :
نزيف اللثة أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة
أحمر و / أو تورم اللثة
اللثة التي سحبت بعيدا عن القيح والأسنان بين الأسنان واللثة
سوء التنفس
فضفاض الأسنان.
لا تتجاهل اللثة التي تنزف عند الفرشاة أو الخيط أو تغييرات في طريقة أسنانك مع بعضها البعض عند العض.
اسأل طبيب أسنانك عن خيارات تجميلية لتحسين مظهر الأسنان التي هي ملطخة أو متكسرة.
لا تستخدم منتجات التبغ ، بل يمكن أن تزيد من خطر أمراض اللثة وسرطان الفم والحلق.
لا تمضغ على أجسام صلبة يمكن أن صدع الأسنان.
ارتداء حارس الفم عند ممارسة الرياضة النشطة.
اتباع نظام غذائي متوازن للصحة العامة الجيدة ، واختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة من المجموعات الخمس الغذائية الرئيسية (الخبز والحبوب ومنتجات الحبوب الأخرى ، الفواكه والخضروات واللحوم والدواجن والأسماك والبدائل ؛ الحليب والجبن ، واللبن الزبادي) ، الوجبات الخفيفة والحد.
تناول الحبوب المحلاة الجافة هو سيء للأسنان ، دائما إضافة الحليب.
وأكواب الشرب بشكل متكرر من الشاي أو القهوة مع السكر المضافة تزيد من خطر تسوس الأسنان.
عندما يتوفر لعاب أقل في الأيام الحارة جدا ، وينبغي للمرء أن لا تستهلك الأطعمة التي تحتوي على السكريات التي تلتصق في الأسنان.
فيتامين C أقراص مضغ مع أو بدون سكر حمضية وتشكل خطرا على أسنان الأطفال لا فقط ولكن أيضا للأسنان الكبار. لا تستخدم عصير الليمون لتبييض لأن فيتامين C يؤدي إلى فقدان الأسنان الأسنان أسرع من الكالسيوم يضر أي شيء آخر.
نصائح لأسنان الأطفال
لا تعطي الأطفال زجاجة تحتوي على الحليب وعصير أو صيغة في السرير ، وهذا أمر جيد ليس لأسنانهم. يمكن للسكريات من الحليب أو عصير حول الفم لفترات طويلة قد تؤدي إلى تسوس الأسنان في الجنين قليلا.
الرضاعة الطبيعية لفترة طويلة مع صغيرة يمكن أن يغذي كل بضع دقائق يؤدي إلى تسوس الأسنان.
عند الحصول على أسنان الأطفال ، فمن المهم أن نعطيهم الأطعمة لمضغه. حاجة الأطفال الصغار تساعد على تنظيف أسنانهم بشكل صحيح.
يتم إعطاء النصائح البسيطة لصحة الأسنان على النحو الموصى به من قبل جمعية أطباء الأسنان الأمريكية أدناه.
فرشاة الأسنان مرتين يوميا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وتنظيف ما بين الأسنان يوميا مع الخيط أو نظافة ما بين الأسنان. هذا يستغرق سوى بضع دقائق يوميا. استخدام فرشاة الأسنان الصحيحة ، والفرشاة والخيط بشكل صحيح. توافر امدادات الخصم الأسنان يجعلها في متناول لرعاية أسنانك.
اتباع نظام غذائي متوازن للصحة العامة الجيدة ، واختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة من المجموعات الخمس الغذائية الرئيسية (الخبز والحبوب ومنتجات الحبوب الأخرى ، الفواكه والخضروات واللحوم والدواجن والأسماك والبدائل ؛ الحليب والجبن ، واللبن الزبادي) ، الوجبات الخفيفة والحد.
راجع طبيب الأسنان بانتظام لفحص وتنظيف الأسنان المهنية -- مفتاح لمساعدة منع تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
إذا واجهت ما يلي ، ثم لديك فرصة لأمراض اللثة :
نزيف اللثة أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة
أحمر و / أو تورم اللثة
اللثة التي سحبت بعيدا عن القيح والأسنان بين الأسنان واللثة
سوء التنفس
أسنان مقلقلة
اسأل طبيب أسنانك عن خيارات تجميلية لتحسين مظهر الأسنان التي هي ملطخة أو متكسرة.
لا تستخدم منتجات التبغ ، بل يمكن أن تزيد من خطر أمراض اللثة وسرطان الفم والحلق.
لا تمضغ على أجسام صلبة يمكن أن صدع الأسنان.
لا تتجاهل اللثة التي تنزف عند الفرشاة أو الخيط أو تغييرات في طريقة أسنانك مع بعضها البعض عند العض.
ارتداء حارس الفم عند ممارسة الرياضة النشطة.
زيارة طبيب الأسنان بانتظام. أمراض اللثة اللثة هو شائع في البالغين وكبار السن. يمكن للطبيب إزالة البلاك من الأسنان ، وتقليل عدد البكتيريا -- مفتاح لمساعدة منع تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
إذا واجهت ما يلي ، ثم لديك فرصة لأمراض اللثة :
نزيف اللثة أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة
أحمر و / أو تورم اللثة
اللثة التي سحبت بعيدا عن القيح والأسنان بين الأسنان واللثة
سوء التنفس
فضفاض الأسنان.
لا تتجاهل اللثة التي تنزف عند الفرشاة أو الخيط أو تغييرات في طريقة أسنانك مع بعضها البعض عند العض.
اسأل طبيب أسنانك عن خيارات تجميلية لتحسين مظهر الأسنان التي هي ملطخة أو متكسرة.
لا تستخدم منتجات التبغ ، بل يمكن أن تزيد من خطر أمراض اللثة وسرطان الفم والحلق.
لا تمضغ على أجسام صلبة يمكن أن صدع الأسنان.
ارتداء حارس الفم عند ممارسة الرياضة النشطة.
اتباع نظام غذائي متوازن للصحة العامة الجيدة ، واختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة من المجموعات الخمس الغذائية الرئيسية (الخبز والحبوب ومنتجات الحبوب الأخرى ، الفواكه والخضروات واللحوم والدواجن والأسماك والبدائل ؛ الحليب والجبن ، واللبن الزبادي) ، الوجبات الخفيفة والحد.
تناول الحبوب المحلاة الجافة هو سيء للأسنان ، دائما إضافة الحليب.
وأكواب الشرب بشكل متكرر من الشاي أو القهوة مع السكر المضافة تزيد من خطر تسوس الأسنان.
عندما يتوفر لعاب أقل في الأيام الحارة جدا ، وينبغي للمرء أن لا تستهلك الأطعمة التي تحتوي على السكريات التي تلتصق في الأسنان.
فيتامين C أقراص مضغ مع أو بدون سكر حمضية وتشكل خطرا على أسنان الأطفال لا فقط ولكن أيضا للأسنان الكبار. لا تستخدم عصير الليمون لتبييض لأن فيتامين C يؤدي إلى فقدان الأسنان الأسنان أسرع من الكالسيوم يضر أي شيء آخر.
نصائح لأسنان الأطفال
لا تعطي الأطفال زجاجة تحتوي على الحليب وعصير أو صيغة في السرير ، وهذا أمر جيد ليس لأسنانهم. يمكن للسكريات من الحليب أو عصير حول الفم لفترات طويلة قد تؤدي إلى تسوس الأسنان في الجنين قليلا.
الرضاعة الطبيعية لفترة طويلة مع صغيرة يمكن أن يغذي كل بضع دقائق يؤدي إلى تسوس الأسنان.
عند الحصول على أسنان الأطفال ، فمن المهم أن نعطيهم الأطعمة لمضغه. حاجة الأطفال الصغار تساعد على تنظيف أسنانهم بشكل صحيح.
يتم إعطاء النصائح البسيطة لصحة الأسنان على النحو الموصى به من قبل جمعية أطباء الأسنان الأمريكية أدناه.
فرشاة الأسنان مرتين يوميا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وتنظيف ما بين الأسنان يوميا مع الخيط أو نظافة ما بين الأسنان. هذا يستغرق سوى بضع دقائق يوميا. استخدام فرشاة الأسنان الصحيحة ، والفرشاة والخيط بشكل صحيح. توافر امدادات الخصم الأسنان يجعلها في متناول لرعاية أسنانك.
اتباع نظام غذائي متوازن للصحة العامة الجيدة ، واختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة من المجموعات الخمس الغذائية الرئيسية (الخبز والحبوب ومنتجات الحبوب الأخرى ، الفواكه والخضروات واللحوم والدواجن والأسماك والبدائل ؛ الحليب والجبن ، واللبن الزبادي) ، الوجبات الخفيفة والحد.
راجع طبيب الأسنان بانتظام لفحص وتنظيف الأسنان المهنية -- مفتاح لمساعدة منع تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
إذا واجهت ما يلي ، ثم لديك فرصة لأمراض اللثة :
نزيف اللثة أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة
أحمر و / أو تورم اللثة
اللثة التي سحبت بعيدا عن القيح والأسنان بين الأسنان واللثة
سوء التنفس
أسنان مقلقلة
اسأل طبيب أسنانك عن خيارات تجميلية لتحسين مظهر الأسنان التي هي ملطخة أو متكسرة.
لا تستخدم منتجات التبغ ، بل يمكن أن تزيد من خطر أمراض اللثة وسرطان الفم والحلق.
لا تمضغ على أجسام صلبة يمكن أن صدع الأسنان.
لا تتجاهل اللثة التي تنزف عند الفرشاة أو الخيط أو تغييرات في طريقة أسنانك مع بعضها البعض عند العض.
ارتداء حارس الفم عند ممارسة الرياضة النشطة.