الجوع العاطفي
الجوع هو المصطلح الذي يشير إلى حاجة ملحة أو الرغبة في الطعام وانه شعور التي يعيشها الناس عندما يحتاجون إلى تناول الطعام.
يصبح مشكلة الجوع أو المرض عندما يكون الشخص يأكل دون أن يعرفوا أن يفعل أو تناول الطعام للتغلب على حالته المشاعر العاطفية. ويمكن تصنيف الجوع إلى نوعين مختلفين مثل الجوع المادي والجوع العاطفي.
المادية الجوع
الجوع هو الجوع البدني المشتركة وتدريجية وكان ينطوي على التطور البطيء والمطرد للأدلة التي يبلغ الشخص لتناول الطعام. أول شخص يشعر خواء المعدة ثم الهادر في وقت لاحق من المعدة والتي تعطي فكرة أنه حان الوقت لتأخذ الطعام.
الجوع العاطفي
الجوع العاطفي يحدث فجأة والناس يحبون تناول الطعام خلال مثل العواطف ، والإجهاد ، غاضب حزين ، والاكتئاب ، والقلق ، وأكثر من ذلك. هناك بعض الأعراض من الأكل العاطفي لتحديد ما إذا كان الشخص هو الآكل عاطفية أم لا ، والأعراض هي كما يلي :
عندما يكون الشخص يأكل على العاطفة الفردية مثل الغضب والحزن أو أكثر.
الناس يأكلون كثيرا ويشعر بالذنب أو بالخجل بعد الأكل
عندما يأكل الناس بعد مناسبة غير سارة مثل الحجج ، والموت أو أكثر.
عندما يكون الشخص يتخم دون الشعور بالجوع
عندما يأكل الناس كثيرا أو أكثر من يأكل حتى انهم يشعرون بالتعب أو غير مريحة
هناك نوعان من العوامل الرئيسية التي تخلط بين الناس لتحديد ما إذا كان الجوع العاطفي أو الجسدي
الفراغ العاطفي وتجعل الشخص يشعر والجوع البدني
والناس الذين يجوعون أنفسهم مع اتباع نظام غذائي ، ويمكن أن تفقد الاتصال لم يتمكن من العثور على ما إذا كانت الجوع أم لا.
هناك اختلافات هائلة بين الجوع العاطفي والجسدي ، يتم سرد بعض الاختلافات أدناه
مفاجئ مقابل تدريجي
(أ) الجوع العاطفي
الناس لا تشعر بالجوع في دقيقة واحدة ولكن في الدقيقة التالية يشعرون يتضورون جوعا وهو ما يعني أن الجوع العاطفي يحدث دائما مفاجئة للجميع.
(ب) الجوع المادي
ويشعر الناس بطيء ومطرد الهادر من المعدة التي لا تزال لهم لتناول الطعام ويجعل الجوع لشخص تدريجيا.
محددة مقابل الغذاء غذائية مختلفة
(أ) الجوع العاطفي
هذا هو الجوع الذي يجعل الناس تميل نحو غذائية معينة مثل الكعك والشوكولاتة ، والمعكرونة ، وغيرها ، وعدم وجود بدائل.
(ب) الجوع المادي
مع الجوع البدني الاعتبار الشخص مفتوحة لمجموعة متنوعة من المواد الغذائية للوفاء جوعهم وأنها مرنة مع العناصر الغذائية.
على أساس العقل مقابل المعدة
(أ) العاطفي
هنا في هذا الجوع يأكل الشخص على العاطفة والرغبة في التدخين يبدأ في الفم والعقل والعقل يغري لتناول الطعام العناصر الغذائية المفضلة.
(ب) البدنية
ويستند تماما الجوع البدني على الإحساس المعدة ويمكن أن يشعر الشخص الحقيقي الهادر ، أو تلتهم الفراغ من المعدة عن الحاجة من المواد الغذائية.
عاجل مقابل المريض
(أ) العاطفي
ونحث أكلة العاطفي للأكل حتى لو كان لديهم ما يكفي من الغذاء ويشعرون والألم العاطفي مع الغذاء.
(ب) البدنية
ومتعطش المادية المريض دائما والذي فاز به وأمر على الطعام ويأكلون في الوقت المناسب.
العاطفة مقابل الحاجة المادية
(أ) العاطفي
وهذا هو الفرق الأكثر شيوعا بين اثنين متعطش. الجوع العاطفي يحدث دائما مع الحالة العاطفية أو الاضطرابات مثل حجة والحزن والموت ، والقلق الخ.
(ب) البدنية
الجوع الجسدي يحدث إلا بعد أربع أو خمس ساعات بعد وجبة الماضي والجوع البدني يميل الشخص لتناول الطعام عن طريق خفض طاقة الجسم.
هناك خطوات وإجراءات بسيطة للتغلب على الأكل العاطفي لأنه يؤدي إلى السمنة ويتدخل في إدارة الوزن. العاطفي أكلة مولعا معظمهم من الأطعمة الدهنية أو غير المرغوب فيه مثل الجبن والبيتزا والسندويشات ، وأكثر من ذلك وأنها تلعب دورا حيويا في البدانة وغيرها من المشاكل الصحية.