الكل يريد السلس، متوهجة الجلد جميلة! كم منا يمكن أن نقول أننا فعلا تمتلك ذلك؟ شراء منتجات لا حصر لها، والخضوع للعلاج باهظة الثمن وما زالوا يعانون مع الجلد الجاف أو قشاري أو "عاصي". لمشاهدة تغيير طويلة الأمد، يجب دراسة الحياة الخاصة بك. يستغرق بعض الوقت للنظر في ما يؤثر النظام الغذائي الخاص بك، وعادات النوم، أن النشاط والجلد الرعاية الروتينية على الجلد الخاص بك.
1-أن يكون من المؤكد أن تشمل الفواكه الطازجة والخضروات مغذية، والحبوب الكاملة والمياه النظيفة في النظام الغذائي اليومي الخاص بك. جلدك جهاز معيشة. تقدم له ما هو ضروري للبقاء في صحة جيدة.
2-تبدأ اليوم تمتد تنشيط. تعلم اليوجا الأساسية ومن الناحية العملية على 10-30 دقيقة كل صباح.
3-تطهير الجلد بالصابون الباردة المجهزة. وهي تحتوي على الزيوت النباتية التي تغذي خلايا الجلد. تجنب المنتجات مع "سلفات لوريل الصوديوم" أو المنظفات قاسية أخرى.
4-تتسلخ الجلد أسبوعيا لإزالة خلايا الجلد الميتة والسموم. استخدام فرك مع المكونات النباتية لاستعادة الرطوبة ومرونة.
5-وبعد حمام أو دش، رطب كامل الجسم مع منتجات الخالية من الزيت المعدني. تأكد من قراءة التسميات. بل أن بعض "المنتجات الطبيعية" تحتوي على الزيت المعدني. رخيصة بالمنتج للنفط وتساهم الصحة الجلد الخاص بك.
6-رصد درجة حرارة الماء عند الاستحمام، يمكن تجفيف درجات الحرارة ساخنة للغاية أيضا.
7-استخدام الحماية من الشمس السليم والحد من التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
8-التقاعد قبل الساعة 10: 00 مساء كل يوم. وهذا يسمح وقتك الجسم لشفاء نفسه واستعادة جميع نظم الجهاز. بدوره، تعزيز الصحة الجيدة الجلد.
باتباع هذا النهج الشامل ينبغي أن تواجه فرقا كبيرا في صحة الجلد الخاص بك.